பெரும்பாலான அமெரிக்கர்கள் பாப்கார்னை திரைப்பட கலாச்சாரத்தின் உறுதியான பகுதியாக அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் இது உண்மையில் உலகம் முழுவதும் பிரபலமான சிற்றுண்டி.பாப்கார்னை நிறைய வெண்ணெய் மற்றும் உப்புடன் இணைப்பது எளிது, ஆனால் சிற்றுண்டி உண்மையில் அதன் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் குறைந்த கலோரி எண்ணிக்கையுடன் வியக்கத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும்.

பாப்கார்ன் கர்னல்களை சூடாக்குவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது ஸ்டார்ச் நிரப்பப்பட்ட மற்றும் கடினமான வெளிப்புறத்தைக் கொண்டுள்ளது.இது மற்ற பொருட்களின் கொத்து ஏற்றப்படாத போது, ​​சிற்றுண்டி ஒரு ஆரோக்கியமான லேசான விருந்தாகும்.வீட்டிலேயே விரைவாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கப்படுவதால் இது பிரபலமானது.

சுகாதார நலன்கள்

பாப்கார்ன் சாப்பிடுவதால் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.அதிகமாக இருப்பது கூடுதலாகநார்ச்சத்து, பாப்கார்னில் பினாலிக் அமிலங்களும் உள்ளன, ஒரு வகைஆக்ஸிஜனேற்ற.கூடுதலாக, பாப்கார்ன் ஒரு முழு தானியமாகும், இது ஆபத்தை குறைக்கும் ஒரு முக்கியமான உணவுக் குழுவாகும்சர்க்கரை நோய், இருதய நோய், மற்றும்உயர் இரத்த அழுத்தம்மனிதர்களில்.

நீரிழிவு நோயின் குறைந்த ஆபத்து

முழு தானியங்கள் மனிதர்களுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதாக அறியப்படுகிறது.முழு தானியங்களை சாப்பிடுவதன் ஒரு முக்கிய நன்மை வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, இது நடுத்தர வயதுடைய ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு குறிப்பாக உண்மையாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

கூடுதலாக, பாப்கார்ன் குறைவாக உள்ளதுகிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் (ஜிஐ), அதாவது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை மிக எளிதாக பராமரிக்கவும், GI அதிகமாக உள்ள உணவுகளுடன் தொடர்புடைய ஏற்ற இறக்கங்களை தவிர்க்கவும் இது உதவும்.குறைந்த ஜிஐ உணவுகள் கொண்ட உணவுகள் வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் குளுக்கோஸ் மற்றும் லிப்பிட் அளவை மேம்படுத்த உதவும்.

இதய நோய் அபாயம் குறைவு

பாப்கார்னில் அதிக அளவில் நார்ச்சத்து உட்கொள்வதால், இருதய நோய் மற்றும் கரோனரி இதய நோய் அபாயம் குறைகிறது.நார்ச்சத்து ஒரு சீரான உணவின் முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் உங்கள் தினசரி நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலுக்கு பங்களிக்கும் ஒரு சிற்றுண்டி தேவைப்பட்டால் பாப்கார்ன் சிறந்தது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் குறைந்த ஆபத்து

நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதுடன், உப்பு அல்லது வெண்ணெய் அதிகம் சேர்க்காமல் பாப்கார்னை சாப்பிடுவது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

எடை மேலாண்மை

எடை இழப்புமற்றும் மேலாண்மை பலருக்கு சவாலாக இருக்கலாம்.பாப்கார்ன் ஒரு சிற்றுண்டி தீர்வை வழங்குகிறது, இது எடை அதிகரிப்பைத் தவிர்க்க உதவும்.இதன் அதிக நார்ச்சத்து, குறைந்த கலோரி எண்ணிக்கையுடன் கூடுதலாக, இந்த முக்கியமான ஆரோக்கிய நன்மைக்கு பங்களிக்கிறது.சிற்றுண்டியின் இந்த பண்புகள் குறைவான ஆரோக்கியமான, கொழுப்பான சிற்றுண்டியை விட மக்களை முழுமையாக உணரவைக்கும்.

ஊட்டச்சத்து

பாப்கார்னில் நிறைய நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது சில கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவும்.இந்த முக்கிய பொருட்களுக்கு கூடுதலாக, பாப்கார்ன் ஊட்டச்சத்துக்கள் பின்வருமாறு:

ஒரு சேவைக்கு ஊட்டச்சத்து

3 கப் ஏர்-பாப் பாப்கார்ன் சேவையில், நீங்கள் பெறுவீர்கள்:

  • கலோரிகள்: 93
  • புரத: 3 கிராம்
  • கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 18.6 கிராம்
  • ஃபைபர்: 3.6 கிராம்
  • சர்க்கரை: 0.2 கிராம்
  • கொழுப்பு: 1.1 கிராம்

கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

நீங்கள் சிற்றுண்டியில் நிறைய வெண்ணெய் மற்றும் உப்பு சேர்த்தால் பாப்கார்னின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறைக்கப்படலாம் அல்லது மறுக்கப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.இந்த இரண்டு சேர்க்கப்பட்ட பொருட்களும் பாப்கார்னில் உள்ள நிறைவுற்ற கொழுப்பை சில சமயங்களில் 20 முதல் 57 கிராம் வரை அதிகரிக்கலாம்.

பெரும்பாலான நன்மைகளுக்காக உங்கள் பாப்கார்ன் சாதத்தை சாப்பிடுவதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.உங்களுக்கு கூடுதல் சுவை தேவைப்பட்டால், சிறிய அளவு உப்பு அல்லது ஆரோக்கியமான எண்ணெயுடன் ஒட்டிக்கொள்ளவும்.

 

Hebei Cici Co., Ltd

சேர்: ஜின்ஜோ தொழில் பூங்கா, ஹெபே, மாகாணம், சீனா

தொலைபேசி: +86 -311-8511 8880 / 8881

கிட்டி ஜாங்

மின்னஞ்சல்:பூனைக்குட்டி@ldxs.com.cn

செல்/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886

www.indiampopcorn.com

இடுகை நேரம்: ஜூன்-24-2021