பாப்கார்ன் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியா?

பாப்கார்ன் ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது அல்லது கெட்டது, அதை தயாரிப்பதில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து.சர்க்கரை அல்லது உப்பு சேர்க்காமல், பாப்கார்ன் ஒரு சத்தான, ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியை உருவாக்குகிறது.

பாப்கார்ன் என்பது ஒரு வகையான சோள கர்னல் ஆகும், மக்கள் அதை சூடாக்கும்போது, ​​​​அது லேசாக மற்றும் பஞ்சுபோன்றதாக மாறும்.மக்கள் சரியான முறையில் தயாரிக்கும்போது பாப்கார்னில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன.

பாப்கார்ன் ஆரோக்கியமானதா?

பாப்கார்னில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.

பாப்கார்ன் ஒரு முழு தானியமாகும், இது இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகளின் குழுவாகும்.இது பின்வரும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• நார்ச்சத்து அதிகம்

• புரதம் உள்ளது

• வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன

• குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை

• கொலஸ்ட்ரால் இல்லை

முழு தானிய நன்மைகள்

பாப்கார்ன் என்பது ஒரு முழு தானியமாகும், இது பார்லி, தினை, ஓட்ஸ், அரிசி மற்றும் கோதுமை உள்ளிட்ட பயிர்களிலிருந்து வரும் விதைகளின் குழுவைக் குறிக்கிறது.

உற்பத்தியாளர்கள் தவிடு மற்றும் கிருமிகளை அகற்றுவதற்கு பதப்படுத்திய சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களைப் போலல்லாமல், முழு தானியங்களில் முழு தானிய விதையும் அடங்கும், இது கர்னல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.அதாவது முழு தானியங்களில் நார்ச்சத்து, புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் கொழுப்புகள் உள்ளன.

முழு தானியங்களால் செய்யப்பட்ட உணவின் மற்ற எடுத்துக்காட்டுகளில் பழுப்பு அரிசி, முழு ரொட்டி மற்றும் ஓட்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

ஃபைபர் ஆதாரம்

முழு தானியமாக, பாப்கார்னில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும், வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நல்லது.

நம்பகமான ஆதாரத்தின்படியுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் டிபார்ட்மெண்ட் ஆஃப் அக்ரிகல்ச்சர் (USDA), ஒரு பொதுவான 3-கப் அல்லது 24-கிராம் (g) காற்றில் பாப்கார்னில் 3.5 கிராம் நார்ச்சத்து உள்ளது.திபரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல்அமெரிக்காவில் சராசரி நபர் 25 ga நாள் அதிகமாக உள்ளது, மேலும் பெரும்பாலான மக்கள் இந்த நிலைகளை அடையவில்லை.

புரத ஆதாரம்

பாப்கார்னில் புரதமும் உள்ளது, வழக்கமான சேவையில் 3 கிராம் மட்டுமே உள்ளதுதினசரி மதிப்பு 50 கிராம்.

இரத்தம் உறைதல் மற்றும் திரவ சமநிலையிலிருந்து நோயெதிர்ப்பு பதில் மற்றும் பார்வை வரை பல செயல்முறைகளுக்கு உடலுக்கு புரதம் தேவைப்படுகிறது.உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிரணுவிலும் புரதம் உள்ளது, மேலும் இது செல்கள் மற்றும் உடல் திசுக்களை உருவாக்குவதிலும் சரிசெய்வதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

உப்பு சேர்க்காத, காற்றில் பாப்கார்னில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளனகால்சியம்,பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் கே.

Hebei Cici Co., Ltd.

தொலைபேசி: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

கிட்டி ஜாங்

மின்னஞ்சல்:kitty@ldxs.com.cn 

செல்/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886